紫薯吃了有什么好处(紫薯吃了有什么好处和功效)

2022-11-09 20:51:47

有些人不知道紫薯的好处(好处和功效)。所以，小虎，说说吃紫薯的好处吧。

1.它能清除自由基，抗氧化，抗衰老。由于紫甘薯含有花青素的某些成分，对清除自由基、抗氧化有明显的作用。

2.从中医食疗的角度来说，可以补中益气。对于脾虚水肿、食欲减退、消化不良的人，适当食用紫薯有很好的补中、健脾、消食的作用。

3.可以润肠通便，因为紫薯含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠道蠕动，对预防和缓解便秘的作用也非常明显。

仅此而已。希望小虎的内容能帮助你了解更多。

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