坚果是酸性还是碱性(每日坚果是酸性还是碱性)

2022-11-10 04:06:06

有些人对坚果是酸性还是碱性(每天吃坚果是酸性还是碱性)感到不解。让蔡晓谈谈坚果是酸性还是碱性。

1.坚果是酸性的。坚果含蛋白质36.0%，脂肪58.8%，碳水化合物72.6%，维生素(维生素B、E等。)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。此外，它还含有单不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸和其他必需脂肪酸。坚果之王:榛子，营养全面丰富。

2.坚果一般分为两类:一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、栗子、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等。二是种子，包括花生、葵花籽、南瓜子、西瓜籽等。

这是全文的结尾。我希望蔡晓的内容能帮助你了解更多。

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