鸡蛋黄一天能吃几个(法斗吃鸡蛋黄一天能吃几个)

2022-11-11 20:01:07

少数人不知道一天能吃多少蛋黄(一天能吃多少鸡蛋)。让小莲说说一天能吃多少个蛋黄？

1.每天最多吃一个蛋黄。吃蛋黄其实是有讲究的。

2.每天不要吃超过一个蛋黄。一个蛋黄含胆固醇200mg，人体每天吃胆固醇不能超过300mg。所以，一天一个蛋黄就够了。多吃会使体内胆固醇过高，堆积在血管壁，诱发心血管疾病。几十年的科学研究一直认为，膳食胆固醇与心血管疾病的发生有直接的因果关系。因此，长期以来，营养界、医学界和科学界的观点是:要降低心血管疾病的发病率，就要限制膳食胆固醇的摄入，所以吃蛋黄比较好。

仅此而已。希望小莲的内容能帮助你了解更多。

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