紫皮花生的功效与作用(黑皮花生的功效与作用)

2022-11-14 19:24:53

还有少数人不知道紫皮花生的功效和作用(黑花生的功效和作用)。那就让小兰说说紫花生的功效和作用吧。

1.紫花生具有一定的抗氧化和抗衰老作用，因为紫花生富含花青素，可以很好的清除自由基。因此，适当食用紫花生补充花青素，对抗氧化、抗衰老会有非常积极的作用。

2.紫花生还富含油脂，可以起到很好的通便作用。对于便秘、排便困难的人，适当吃紫花生补油，达到润肠通便的效果。

3.紫皮花生中的油还能为身体提供充足的能量。1g的脂肪可以产生9000卡路里的热量，所以紫皮花生对缓解疲劳，恢复体力也有积极的作用。

仅此而已。希望小兰的内容能帮助你了解更多。

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