喝水要注意饮用时间(建议喝水时间)

2022-11-16 19:01:45

有些人对喝水时注意饮水时间(推荐饮水时间)感到不解。让哮天谈谈喝水时注意饮水时间。

1.很多时候，朋友们会关注一天的饮水量，但是睡前喝太多水会对我们的健康造成危害。睡前喝太多水会增加我们肾脏的负担。长期睡前喝水会影响我们的肾功能。睡前喝水过多会导致夜尿增多，影响睡眠质量。还有，手术前喝太多水会导致第二天我们的眼镜肿胀，影响美观。

2.吃饭时或饭后大量饮水，会影响食物的消化。当我们吃饭或者吃东西的时候，我们的胃会分泌胃酸来消化食物。如果我们在这段时间大量喝水，会稀释胃酸。胃酸有消化分解食物和杀菌的作用。如果胃酸被水稀释，那么食物就不容易消化，就会有饱胀感和不适感。

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