晒背的好处(晒背的好处及作用)

2022-11-17 19:40:18

少数人不知道晒伤的好处(好处和作用)。那么，小舒，说说日光浴的好处吧。

1.太阳中的紫外线B可以促进维生素D的形成，维生素D是人体补充维生素D的主要来源，而维生素D可以促进体内钙和磷的吸收，有助于骨骼的形成。所以晒背有很好的补钙效果。

2.中医说:腹为阴，背为阳。就人体而言，阳经运行于背部，背部的督脉掌管全身的阳气。古人把督脉称为“阳经之海”。通过烘干背部，热刺激可以驱散体内寒气，疏通经络，补阳气。

3.人在温暖但不强烈的阳光下会感到温暖舒适，因为在阳光照射下，人体的肾上腺素、甲状腺素、性腺的分泌水平会得到提高，能有效改善抑郁、精神压抑等不良心理。尤其是很久没见到太阳的时候，可以出去晒晒背，会让你的心情瞬间变得越来越好。

这是全文的结尾。希望小舒的内容能帮助你了解更多。

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