长高吃什么食物(女孩子长高吃什么食物)

2022-11-18 07:56:23

有几个人不知道女生长高了吃什么食物。让小宇说说长高了吃什么食物？

1.长高了可以多吃富含蛋白质和钙的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶和各种蔬菜水果。但是一个人的身高，除了饮食，主要有两个因素，一个是遗传因素，一个是外界环境因素。所谓遗传因素，是由基因决定的。父母的身高很大程度上决定了孩子的身高，外界环境因素主要有饮食、体育锻炼、睡眠等。

2.饮食，我们刚才说了，就是在饮食均衡的前提下，多吃富含蛋白质和钙的食物，多运动，多晒太阳，有利于钙的吸收。另外，要保证充足的睡眠，这是因为睡眠时生长激素分泌较多，有利于长高。

这就是我想说的。希望小宇的内容能帮助你了解更多。

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