玉米每天可以吃几根(玉米每天可以吃几根玉米)

2022-11-21 22:39:20

有些人很好奇每天能吃多少玉米(每天能吃多少玉米)。然后让张晓谈谈每天能吃多少玉米。

1.一般来说，玉米的摄入量要根据自己的情况而定，没有确切的数据支持，只要适量就可以了。

2.玉米的营养成分比较全面，一般包括蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，钙0.022%，磷0.21%，铁0.0016%，胡萝卜素，维生素B1，B2，烟酸，谷甾醇，卵磷脂，维生素E，赖氨酸等根据最新研究，玉米中含有抗癌因子谷胱甘肽。对健康还是有很多好处的。

这就是我想说的。我希望这一章的内容能帮助你了解更多。

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