黑豆怎么吃才能更好的补血(黑豆怎么吃才能更好的补血效果)

2022-11-22 18:43:30

少数人不知道怎么吃黑豆补血(怎么吃黑豆补血)。让小源来谈谈如何吃黑豆更好地补血。

1.蜜炼黑豆。配料:黑豆、红糖。黑豆去杂，洗净浸泡10小时，捞出沥干。取一个砂锅，将黑豆倒入，红糖拌匀，倒入砂锅。上火，放上砂锅，小火煨至熟。

2.红枣黑豆烩鲤鱼。材料:鲤鱼1条、红枣15g、黑豆30g、姜适量、葱适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、香菜适量。鲤鱼洗净，切段；将大枣和黑豆分别用温水浸泡。放在火上，倒油，烧热，将鲤鱼炸至金黄色，捞出控油。取一个炖锅，倒入适量清水，放入鲤鱼段、大枣、黑豆、姜丝、葱段、料酒烧开，盖上锅盖，炖1.5小时左右，加入盐和鸡精，拌匀，撒上香菜段。

仅此而已。我希望小源的内容能帮助你了解更多。

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