山药和土豆不能一起吃吗(山药和土豆不能一起吃吗)

2022-11-23 02:17:52

有些人很好奇山药和土豆是不是不能一起吃？接下来让小山说说山药和土豆不能一起吃的内容。

1.山药可以和土豆一起吃，因为两者的营养成分互不相容，其主要成分是淀粉、膳食纤维、维生素和一些矿物质，都是常见的食物成分，所以可以一起吃，不会发生化学反应。

2.山药和土豆一起吃，一定要控制大量。不能大量吃山药和土豆，否则会给我们的健康带来不必要的麻烦，增加我们身体的胃压。山药和土豆属于高淀粉食物，在胃肠道和口腔内分解成大量的葡萄糖和麦芽糖。它们是典型的高糖高能量食物。一起吃，更容易肥胖；并且需要消耗大量的淀粉。大量的水分分解代谢，容易引起肠水低、大便干燥、便秘等消化不良。

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