决明子蒲公英怎样泡水喝(蒲公英和决明子泡水喝)

2022-11-23 09:39:28

有人对决明子和蒲公英泡水(蒲公英和决明子泡水)怎么喝很疑惑。然后让肖珩讲讲如何将决明子和蒲公英浸泡在水中。

1.原料:炒决明子10-15克，蒲公英3-5克，蜂蜜20-30克。

2.做法:先将决明子捣碎，或直接用决明子粉5g，与蒲公英放入锅中，加水500 ~ 800ml，煎煮10min。如果怕苦味太重，可以加入蜂蜜拌匀服用。

3.建议蒲公英每日用量为6-8g，决明子不超过15g。蒲公英性寒，不宜与性质微寒的决明子大量服用，可能会影响自己的身体状况，导致感冒、流鼻涕、头痛等不适症状。另外，如果大量服用决明子，会刺激肠胃，容易引起腹痛腹泻。

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