牛油果和核桃能一起吃吗(牛油果和核桃能一起吃吗)

2022-11-28 18:09:54

不是每个人都知道牛油果和核桃能不能一起吃(牛油果和核桃能不能一起吃)。让蔡晓谈谈鳄梨和核桃是否可以一起吃。

1.牛油果和核桃不建议一起吃。

2.核桃含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，属于高脂肪食物，而牛油果含有大量的不饱和脂肪酸。这些脂肪酸的吸收需要胃肠道脂质蛋白的参与，但载体蛋白的数量有限，不适合一起食用，以免抑制牛油果中不饱和脂肪酸的吸收，从而降低营养价值。

这是全文的结尾。我希望蔡晓的内容能帮助你了解更多。

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