鸡蛋多重(一个鸡蛋多重)

2022-11-30 06:20:27

有些人很好奇鸡蛋的重量(一个鸡蛋有多重)。所以小真，给我讲讲鸡蛋的重量。

1.一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。每100克鸡蛋含147卡热量。

2.据分析，每100克鸡蛋中含有12.58克蛋白质，主要是卵清蛋白和卵清蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质的组成与人体非常相似。人体对鸡蛋蛋白的吸收率可达98%。

3.每百克鸡蛋含脂肪11至15克，主要集中在蛋黄中，易被人体消化吸收。蛋黄富含卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。这些成分对神经系统的功能大有裨益，所以鸡蛋也是很好的健脑食物。

这就是我想说的。希望小真的内容能帮助你了解更多。

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