泡脚对睡眠质量有改善吗(泡脚对睡眠质量有改善吗)

2022-12-01 14:51:59

泡脚是否能提高睡眠质量(泡脚是否能提高睡眠质量)，不是每个人都知道的。让肖伟谈谈泡脚是否能提高睡眠质量。

1、足浴可以改善睡眠，而且足浴还可以放松心情，促进血液循环，改善睡眠。用艾蒿水泡脚更好。

2、还要注意养成良好的作息习惯，避免精神紧张或压力过大，而且饮食也要注意营养均衡，多吃坚果也有助于睡眠。

仅此而已。我希望肖伟的内容能帮助你了解更多。

  • 标签：