晚上吃多不消化怎么办(晚上吃多消化不良怎么办)

2022-12-06 05:27:58

有些人不知道晚上吃多了消化不良怎么办。让小白谈谈如果他晚上吃得太多该怎么办。

1.饭后可以喝点酸奶。酸奶中的益生菌可以促进胃肠道的蠕动，加速食物在胃肠道的分解。而且，酸奶可以防癌。

2.饭后也可以吃一些水果，比如苹果。苹果富含果胶，还能促进胃的蠕动，加速排便。

3.吃完饭不要马上躺下。一定要多到外面走走，运动运动，可以促进肠道消化，增强身体免疫力。

仅此而已。我希望小白的内容可以帮助你了解更多。

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