就餐时吃水果好不好(就餐时吃水果好不好吃)

2022-12-09 07:38:56

还有一些人在想，吃的时候吃水果好不好(吃的时候好吃不好吃)。接下来，让萧声谈谈晚餐吃水果是否有益。

1.尽量不要边吃水果边吃，因为水果一般含有草酸和果酸，可能会影响其他食物中钙、铁的吸收。

2.水果中所含的果胶也可能影响其他食物的消化。吃饭的同时吃水果，因为水果中碳水化合物比较多，可能会影响吃的量。吃不饱可能会导致饥饿感，时间长了还可能导致胃病。你应该在饭后一小时左右吃水果。

仅此而已。我希望萧声的内容能帮助你了解更多。

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