中午吃完饭就运动好吗(中午吃完饭就运动好吗女生)

有些人很好奇午饭后锻炼身体好不好(女生)。那么，小昂，给我讲讲午饭后锻炼身体吧。

饭后运动不好。

1.饭后立即运动影响消化系统的血液供应。饭后大量血液流向消化系统，尤其是胃肠器官，以保证消化工作所需的氧气和营养物质的供应。如果此时进行剧烈运动，会有大量血液流向运动器官，尤其是四肢，以保证肌肉工作的需要，从而导致消化系统供血不足，胃肠道供血不足，胃肠蠕动减慢、减弱。

2.饭后立即运动会导致疾病。人体在运动时，交感神经兴奋性增加，迷走神经兴奋性降低，使消化液分泌受到抑制，影响消化吸收过程。如果经常饭后剧烈运动，会严重导致胃痛、消化不良、溃疡等胃肠消化系统疾病，甚至呼吸系统和心血管疾病。

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