儿童晚餐吃什么好(儿童晚餐吃什么好 比较有营养的)

2022-12-10 05:46:52

不是每个人都知道儿童晚餐吃什么好(儿童晚餐吃什么有营养)。让小威来说说孩子晚餐吃什么好。

1.孩子的晚餐要容易消化，热量适中。不要让你的孩子吃得太多。早餐最好加水果。很多孩子下午喜欢吃甜食，也可以给他一小杯水果酸奶或者一块水果布丁。营养专家认为，让孩子在下午偶尔吃一块蛋糕或葡萄干面包是允许的。

2.儿童每天能量摄入的10%可以来自甜点。这相当于一个冰淇淋球和两勺果酱。如果孩子习惯在下午加餐的时候吃一些奶制品，最好是流质的，比如牛奶、酸奶，因为这些更容易吸收。

这就是我想说的。希望小威的内容能帮助你了解更多。

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