每天抓手100下有什么好处(每天抓手100下有什么好处)

有人很好奇一天抓手100次有什么好处(一天抓手100次有什么好处)。那就让小军说说每天抓手100次的好处吧。

1.老年人经常练手指，可以促进血液循环，促进新陈代谢，增强内脏和大脑功能，强身健脑。对高血压、糖尿病、哮喘、失眠等老年病有很好的辅助作用。

2.握紧拳头，迅速将双手手指一个一个展开，然后捏紧手指握拳，反复运动。刚开始你会感到酸痛，但是多练习就会消失。

3.每次30到50次，因人而异。俗话说，十指相连。根据中医理论，手有六经。同心经、心包、肺由阴经相连，大肠、小肠、三焦由阳经相连。阴经通掌内侧，阳经通掌外侧。手掌外侧是“伸肌”，内侧是“屈肌”，对内脏影响很大。

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