午睡有哪些好处(午睡有哪些好处和坏处)

2022-12-11 06:38:05

不是每个人都知道午睡的好处(优点和缺点)。接下来，让小粉谈谈午睡的好处。

1.可保护心脑血管疾病，正常午睡可降低冠心病、脑梗塞的发病率；

2.可以控制血压，通过午睡，可以让血管从紧张的情绪和工作中得到休息；

3.可增强记忆力，提高免疫力，增强人体淋巴细胞，调节情绪。午睡可以改善消极情绪，减轻紧张的工作压力。

仅此而已。我希望小粉的内容能帮助你了解更多。

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