山药的功效与作用都有什么(山药的功效与作用都有什么食物)

2022-12-11 07:13:38

还有少数人不知道山药的功效和作用是什么(山药的功效和作用有哪些食物)。让小青说说山药的功效和作用。

1.健脾和胃。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，是药食两用之品。

2、益肺止咳。山药含皂甙和粘液，有润滑润燥、益肺气、养肺阴的作用，治肺虚、咳痰、久咳。

3.降血糖:山药味道粘稠，是一种粘蛋白。这种蛋白质可以有效降低血糖。与常见的主食碳水化合物相比，山药所含的碳水化合物含量相对较低，因此对糖尿病的治疗有一定的作用，是糖尿病人的一种很好的食疗方法。总的来说，山药的营养价值非常丰富，一般人群都可以食用。

这是全文的结尾。希望小青的内容能帮助你了解更多。

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