血糖高吃哪些水果好(血糖高吃哪些水果好一些)

有些人很好奇高血糖吃哪些水果好(高血糖吃哪些水果比较好)。让小易来说说高血糖吃什么水果好？

1.苹果。苹果含有大量的食物纤维，食用后可以吸收大量水分，减少其他糖类的吸收，从而控制血糖。此外，苹果含钾较多，对高血压患者有益，可减少冠心病的发生。苹果含有大量的维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。

2.石榴。石榴味酸甜，性温，归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫的功效。用于伴有明显咽干口渴、虫蛀的高血糖症。石榴中含有铬，对糖和脂肪的代谢有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，对糖尿病患者有益。吃完石榴，可以把石榴洗干净晒干，然后自己做石榴茶。石榴茶是糖尿病患者的理想饮品。高血糖患者可以多喝。

3.山楂。山楂除了生吃还可以用来调味。因为富含脂肪分解酶，炖肉时放些山楂，既能缓解油腻，又能保证菜肴营养丰富。它还可以促进肉类的平行进口，并有助于糖尿病患者胆固醇的转化。山楂能活血通脉，降血脂，抗动脉硬化，提高心脏活力，兴奋中枢神经系统，对预防糖尿病血管并发症有很好的效果。

4.猕猴桃。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，是一种富含膳食纤维的低脂食品，是糖尿病患者的理想水果。同时，猕猴桃富含的微量元素还能提高人体内胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病患者加强抗感染能力，阻断人体内致癌物质的合成。

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